The Diet Solution is a correct weight loss program and it is ideal for people to that have had plenty of crisis losing weight as well as keeping the bodyweight off. This system is good for people who wish to consider their own wellness into their personal fingers and also control diabetic, heart disease as well as high cholesterol. The diet option would be created by Isabel De Los Rios, who has accomplished extensive investigation on weight reduction and also glucose levels.

The Diet Solution Program may clarify exactly how several so called diet plan food items can actually make you put on weight, as well as not be excellent for you personally, therefore becoming well guided by means of this maze can be quite a excellent aid. Nutritious diet and also the correct foods can be quite good for a hassle free lifestyle and also being able to eat the foods you like at the right time and how frequently with out sensation responsible. Nutritious diet and exercise is pretty vital that you ensure the body can stay wholesome as we age.

The Diet Solution Program will really re-energize your wellbeing. One of the biggest components of the particular Isabella's program is how she disproves several common weight loss misconceptions out there which enable people to struggle to achieve their objectives. Here are some common myths that are talked about using develop upward:

Exactly like some other weight loss programs, this program offers meal plans, recipes and shopping details. What makes this unique from all other programs is that dieters follow a food plan according to their nutritional requirements as well as physique. The Diet Solution's author, Isabel De Los Rios, is convinced that one major reason why numerous weight loss plans avoid perform is that all of us have various responses to a certain type of going on a diet.

What you will find in the diet plan solution is an extensive weight loss program that you could stay with throughout your daily life. What they want to accomplish is to help you improve your diet plan to get a long term. Also, when people are capable to change their own diet plan for a lifetime they may be a lot more inclined to be healthy, happy and eventually reside a lengthy life.

Knowning that you do not need extra supplement tablets to help you healthy, simply consume the best food items which will give you all of those nutritional vitamins. Via this technique you can find out the way to consume to improve your metabolism and keep boosting this throughout the day. Encouragement to use food items within small amounts seeing that the body nonetheless requires a certain quantity involving body fat to operate correctly and keep anyone healthy.

All in all, in case your planning to shed weight and also thinking of choosing a advantageous plan you might like to read the Isabella's Diet program. Not only does this incorporate healthy foods, workouts as well as weight loss ideas, additionally, it includes support to help you remain encouraged and to your goals.

The Diet Solution does in fact allow you to consume meals you like but you will learn on when the most fortunate time to consume all of them and how frequently to have your own convenience foods. 1 main aspect of the program is that this system wants an individual, and helps you to make modifications for your diet not simply to lose weight, however for overall increased health. With this system people are claiming that they have more power, possess lower cholesterol amounts, and to improve their digestion. Most of these factors are very optimistic and all contribute to a healthy way of life which leads you to definitely being a happy person.

You can find 2 fairly essential things in life, you are to take a look GREAT and have a sense of pride and satisfaction to have a high quality regarding life and the some other to FEEL FINE realizing that you have made a good practice as well as healthy weight, full of vitality which should keep with you for the rest of your wellbeing.
By simply implementing an exercise routine as well as eating well balanced meals, you will end up well soon on your way having a healthier, fitter physique.

If you're ready to check out more information regarding keep reading look at www.TheDietSolutionReport.org/

Так, для Лінукса потрібен окремий розділ. Якщо вказати йому розділ з іншими операційними системами - він видалить їх, і запише власні системні файли. Щоб цього не сталось, краще заздалегідь подбати про місце для Лінукса.

Для Убунту-Груші:
Пуск - Система - Інше - Adept Manager - Fetch Updates - Apply changes
В налаштуваннях програми вже закладені репозиторії Убунту.

Для Сабайон-Груші:
Оновлення відбувається через власний репозиторій Груші.

Слід завантажитись у Віндовз в безпечному режимі, і в консолі набрати команди "fixmbr" i "fixboot".
Якщо неможливо завантажитись у Віндовз - можна скористатись будь-яким завантажувальним livecd-диском, так званим "реаніматором", або диском утиліт Hiren BootCD, і виконати ці команди з DOS'у.

Якщо у вас вже встановлений Лінукс, - в консолі виконайте команду "sudo apt-get install unetbooting" (без лапок).
Вона встановить програму UNetBootin, яка допоможе зробити завантажувальну флешку.

Якщо у вас операційна система Windows - завантажте програму UNetBootin з офіційного сайту: http://unetbootin.sourceforge.net/

за допомогою команди консолі: sudo apt-get remove Назва_Програми , і тут же ввести пароль на запит консолі.

В режимі суперкористувача root слід відкрити файл /boot/grub/menu.lst
Перед редагуванням бажано зробити резервну копію.

коренева система - це та, що має точку монтування / . Якщо з якихось причин система не визначила розділ автоматично - вкажіть його самі, власноруч, зазначивши тип файлової системи, в якій він вже відформатований. Можлива нестабільна робота деяких редакторів розділів (типу Partition Magic) - тому не виключена потреба у повторному форматуванні розділу (слід поставити пташку біля "форматувати").

З питань безпеки відімкнено автоматичне монтування розділів.
Щоб розділи монтувались автоматично:
1. Створюємо точку монтування - теку, куди монтуватиметься розділ. Наприклад, в /mnt створимо теку "disk120".
(теку можна створити за допомогою Krusader root mode)
2. У програмі Gparted (в Груші - пункт меню "Параметри - Partition Editor") дивимось, як саме Лінукс називає наш диск. Це може бути /dev/sda1, /dev/sdb2 або інші. (Назва "sda" означає один HDD-носій, а "sdb" - інший. Цифри 1,2, та інші, - номери розділів наших носіїв).
Крім того, дивимось, яка файлова система диску - ntfs, ext3.
3. Відкриваємо для редагування файл /etc/fstab і дописуємо в ньому рядок " /dev/sda1 /mnt/disk120 reiserfs defaults,user 0 0 ". Замість "sda1", "disk120", "reiserfs" підставляємо свої дані.
Відкрити файл для редагування можна тим-таки Krusader root mode.
4. Перевантажуємо.
Попередження: Krusader root mode - не іграшка. Не зловживайте ним.

GParted працює лише з незмонтованими розділами. Якщо ви беретесь редагувати розділ за допомогою GParted, і бачите на розділі жовтий замок, - це свідчить, що розділ зараз змонтовано, і провести операцій з ним не вдастся. Тому слід перейти у будь-якому файловому менеджері до розділів, і за допомогою правої кнопки миші демонтувати розділ .

Для того, щоб переконатись, чи коректно працюватиме Груша ЛІнукс на вашому комп'ютері - достатньо запустити його в режимі live-dvd та оцінити швидкодію. Вимоги до комп'ютерного заліза в Груші Лінукс практично не відрізняються від вимог до стандартного Убунту Лінукса, за винятком вільного місця - від 7 до 10 Гб.
Прошу пам'ятати, що хоч Груша Лінукс і невибагливий до комп'ютерного заліза, але все-таки орієнтований на сучасні комп'ютери.
Якщо вам не вдалось коректно запустити Грушу на вашому комп'ютері - існують інші дистрибутиви Лінукс, розраховані спеціально на малопотужні та економні машини, зокрема україномовний Кноппікс чи англомовний Puppy Linux.
 

Без проблем. В Груші, і переважній більшості інших дистрибутивів це передбачено.

Віндоус досить недружелюбно ставиться до інших систем. Поважає тільки продукти Майкрософт. Тому вона завжди після перевстановлення затирає завантажувальний запис Лінукс.

Є два варіанти вирішення проблеми:
1. - перевстановити Лінукс.
2. - відновити завантажувальний запис наступним чином:

Завантажуємося з Лів-СіДі, або Лів-Флеш. Як правило диск, з якого ставився Лінукс має можливість завантаження в режимі LiveCD.
Запускаємо програму терміналу (xterm, konsole, ...)
Виконуємо команду sudo grub

vitovt@Linux ~ $ sudo grub
    GNU GRUB  version 0.97  (640K lower / 3072K upper memory)

 [ Minimal BASH-like line editing is supported.  For the first word, TAB
   lists possible command completions.  Anywhere else TAB lists the possible
   completions of a device/filename. ]
grub>

Як бачимо, GRUB запустився і перейшов в командний режим. Запускаємо команду пошуку завантажувача:

grub> find /boot/grub/stage2

Якщо отримали помилку Error 15: File not found

grub> find /boot/grub/stage2
Error 15: File not found

не розчаровуємося, а пробуємо задати команду пошуку без слова /boot

grub> find /grub/stage2

В будь-якому разі, в результаті успіху GRUB скаже де знайдено завантажувач:

grub> find /boot/grub/stage2
 (hd0,2)

Результат подається у вигляді двох цифр після hd розділених комою.
Перша (в нас 0) - фізичний номер диску,
друга (в нас 2) - номер логічного розділу на цьому диску.

Тепер треба вказати де знаходяться файли завантажувача

grub> root (hd0,2)
 Filesystem type is ext2fs, partition type 0x83

Та заново встановити на фізичний диск завантажувач, який так підло вбила Вінда:

grub> setup (hd0)
 Checking if "/boot/grub/stage1" exists... no
 Checking if "/grub/stage1" exists... yes
 Checking if "/grub/stage2" exists... yes
 Checking if "/grub/e2fs_stage1_5" exists... yes
 Running "embed /grub/e2fs_stage1_5 (hd0)"...  18 sectors are embedded.
succeeded
 Running "install /grub/stage1 (hd0) (hd0)1+18 p (hd0,2)/grub/stage2 /grub/menu.lst"... succeeded
Done.

grub>

Все повинно бути ОК. Тепер можна спокійно вийти з GRUB і перезавантажити машину. Повинно знову з'явитися меню вибору операційної системи, в якому присутній Лінукс.

grub> quit  

В цілому процес виглядатиме так:

vitovt@Linux ~ $ sudo grub

    GNU GRUB  version 0.97  (640K lower / 3072K upper memory)

 [ Minimal BASH-like line editing is supported.  For the first word, TAB
   lists possible command completions.  Anywhere else TAB lists the possible
   completions of a device/filename. ]

grub>

grub> find /boot/grub/stage2

Error 15: File not found

grub> find /grub/stage2
 (hd0,2)

grub> root (hd0,2)
 Filesystem type is ext2fs, partition type 0x83

grub> setup (hd0)
 Checking if "/boot/grub/stage1" exists... no
 Checking if "/grub/stage1" exists... yes
 Checking if "/grub/stage2" exists... yes
 Checking if "/grub/e2fs_stage1_5" exists... yes
 Running "embed /grub/e2fs_stage1_5 (hd0)"...  18 sectors are embedded.
succeeded
 Running "install /grub/stage1 (hd0) (hd0)1+18 p (hd0,2)/grub/stage2 /grub/menu.lst"... succeeded
Done.

grub>

grub> quit  

Також ця інструкція може знадобитися, якщо у вас 2 вінчестери і ви випадково під час встановлення поставили GRUB на один вінчестер, а Лінукс на інший фізичний. Якщо система не хоче завантажуватися без одного з них, або після зміни порядку їх фізичного підключення - то це так і є.

Для встановлення Лінукса слід створити два розділи. Перший - приблизно 10-15 ГБайт для системи та ваших налаштувань. Другий - для файлу підкачки (swap). Оптимальний розмір файлу підкачки у 2 рази більший від розміру вашої оперативної пам'яті.
Порядок ваших дій:
1.Зменшити розмір останнього розділу на диску на 15-20 Гбайт, (попередньо переконайтесь що там справді є вільне місце).
Це можна зробити у Windows за допомогою програми Acronis Disc Director, Partition Magic чи Partition Logic (безкоштовна). Ті ж програми переважно є на "реаніматорах"-LiveCD. Аналог цих програм у Лінуксі - Gparted. Команда для зміни розділу в цих програмах - Змінити (Resize), потім просто посуваєте правий повзунок розділу вліво наскільки вам потрібно, таким чином зменшуючи існуючий диск або задаєте новий розмір розділу меншим на 15 ГБ.
2. Завантажуємось з CD-диску Лінукса, коли система запропонує підготувати дисковий простір - обираємо режим "вручну".
3. Система запропонує вам створити три нових розділи - для системи (точка монтування /), для особистих файлів користувача (точка монтування /home),і для файлу підкачки (точка монтування /swap).
Розбивку диску завершено, далі триватиме інсталяція.

Програма, що дозволяє нам обирати бажану ОС при завантаженні комп'ютера,  називається GRUB. ЇЇ налаштування можна змінювати за допомогою програми KGRUBEditor - можна змінити час вибору ОС, обрати пріоритетну ОС, та ще багато чого - захистити завантаження паролем, обрати фонову картинку.
Якщо хочете виконати це "вручну" - відкриваєте файл menu.lst в теці /boot/grub
Що правити: timeout 10 - час в секнудах, який дається системою на роздуми. Можна вибрати будь-яке значення від нуля до 99.
default 0 - система, що завантажується по замовчуванню. Нормальні люди починають рахувати з одинички, а програмісти - з нуля. Тому якщо потрібна вам система в переліку GRUB знаходиться в шостому рядку - пишемо "default 5".
Внизу файла знаходиться перелік систем, що можна завантажити. Якщо якась з них вам не потрібна, і ви ніколи вже не скористаєтесь нею - перед її ім'ям можна поставити символ # - тоді GRUB перестане її показувати.
Приклад:

#title Ubuntu 8.10, kernel 2.6.27-7-generic
#kernel /boot/vmlinuz-2.6.27-7-generic root=UUID=719e6aa3-300b-4792-9de1-769836407ba0 ro quiet splash
#initrd /boot/initrd.img-2.6.27-7-generic

Тільки Лінукс не дасть вам так просто правити важливий файл - для цього слід натиснути Alt+F2 і тоді виконати команду:
gksu gedit /boot/grub/menu.lst - якщо у вас стільничне середовище Gnome або XFCE, або
kdesu kwrite /boot/grub/menu.lst -якщо у вас KDE;  
або завантажитись з Лінукс LiveCD (будь-якого, не обов'язково Ubuntu) і поправити файл у текстовому редакторі.
Перед змінами бажано зкопіювати файл menu.lst в якесь безпечне місце.